Kiêng cử và chăm sóc mẹ sau sinh rất quan trọng để giúp các mẹ hồi phụ nhanh sức khỏe sau quá trình sinh nở đầy vất vả và mất rất nhiều sức lực. Nếu kiêng cữ sau sinh không đúng cách có thể khiến sức khỏe các mẹ gặp nguy hiểm dẫn đến các hệ quả khó lường cho sức khỏe của mẹ.
 |
| Những quan niệm sai lầm về kiêng cữ sau sinh |
Trong quá trình ở cữ, theo nhiều tục lệ dân gian từ xa xưa thì mẹ phải kiêng cữ rất nhiều và phải ăn nhiều món ăn để lợi sữa, tuy nhiên có những phương pháp đã lỗi thời và cực kỳ tai hại và sai lầm nếu thực hiện theo đấy!. Qua bài viết hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu những quan niệm sai lầm thường gặp nhất trong quá trình ở cữ sau khi sinh nhé!.
6 quan niệm sai lầm trong quá trình kiêng cữ sau sinh
1. Không được tắm gội
- Quy định không được tắm gội sau khi sinh con có từ thời xưa, nguyên nhân là do hồi trước cơ sở vật chất thiếu thốn chủ yếu phòng tắm đặt ngoài lộ thiên không kín gió nên phải kiêng tắm vì có thể bị nhiễm gió độc làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Nhưng đối với cuộc sống hiện đại ngày nay thì quy định kiêng cữ sau sinh không được tắm trong 1 tháng là hoàn toàn sai lầm. Thai phụ sau sinh sinh từ 1-2 ngày là đã có thể tắm gội được rồi tuy nhiên phải tắm trong phòng kín và dùng nước ấm.
2. Ở phòng kín
- Ở phòng kín, không được tiếp xúc với mọi thứ là quan niệm chăm sóc em bé cực kỳ sai lầm của nhiều bà mẹ, vì phòng kín sẽ khiến mẹ và bé bị thiếu oxy, vô cùng tù túng và khó chịu.
- Mẹ và bé cần được ở trong phòng thoáng khí, sạch sẽ, cả mẹ và bé cần được tiếp xúc với ánh nắng nhẹ buổi sáng để giúp cơ thể hấp thụ Vitamin D tốt nhất.
3. Ăn móng giò để lợi sữa
- Đây là phương pháp lợi sữa đã được lưu truyền qua nhiều đời, tuy nhiên thay vì suốt ngày phải ăn móng giò đủ 3 bữa các mẹ có thể tìm nguồi thực phẩm lợi sữa khác tốt hơn.
- Móng giò heo chứa rất nhiều loại vi trùng gây bệnh, nếu nấu không kỹ sẽ khiến hệ tiêu hóa non yếu của mẹ bị ảnh huởng rất lớn.
4. Ăn thịt kho mặn
- Theo quan niệm từ xưa thì món ăn cho người mẹ sau sinh là thịt nạc kho mặn, và kiêng mọi thứ thực phẩm khác, cũng như không được ăn cá, thịt mỡ.
- Không cần phải thế bạn nhé, ăn quá mặn có thể khiến mẹ bị tăng huyết áp rất nguy hiểm cho sức khỏe đấy. Các mẹ nên ăn uống thoải mái và đặc biệt lưu ý đến vấn đề ăn đủ chất, vệ sinh an toàn thực phẩm.
5. Nằm than
- Theo dân gian thì phụ nữ sau khi sinh xong phải nằm than để giữ ấm cho cơ thể và giúp bé cứng cáp khỏe mạnh hơn, tuy nhiên khoa học ngày nay đã khuyến cáo rằng nằm than rất nguy hiểm vì khí than có chứa CO gây ngộ độc và ngạt thở cho mẹ và bé.
- Đã có rất nhiều tai nạn thương tâm do nằm than gây ra, nên các mẹ cực kỳ lưu ý vấn đề này nhé!.
6. Không được vận động
- Nhiều phụ nữ sau khi sinh được khuyên rằng tránh vận động nhiều trừ khi đi vệ sinh, còn tất cả đều nên ở trên giường.
- Tuy nhiều thiếu vận động có thể khiến bạn bị tắc động mạch và làm trì trệ cho giai đoạn phục hồi của các cơ quan như: hkaong chậu, bàng quang, trực tràng đấy.
- Các mẹ hãy vận động nhẹ nhàng sau khi sinh để giúp lưu thông khí huyết trong cơ thể.
Hãy chú ý đừng để những quan niệm cũ kỹ sai lầm làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể các mẹ nhé!.
Hãy chú ý đừng để những quan niệm cũ kỹ sai lầm làm ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể các mẹ nhé!.
No comments:
Post a Comment