Sữa chua - Thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ từ 1 tuổi trở lên với các dưỡng chất quan trọng và cần thiết cùng lượng lợi khuẩn dồi dào giúp chăm sóc hệ tiêu hóa còn non yếu một cách toàn diệ nhất.
Tuy là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe nhưng nếu mẹ cho bé ăn không đúng cách cũng sẽ khiến sức khỏe trẻ bị ảnh hưởng, không hấp thu được các dinh dưỡng có trong sữa chua.
5 sai lầm thường gặp khi cho bé ăn sữa chua
Cho ăn khi đói
- Sữa cho là thực phẩm không thế thiếu trong chế độ dinh duong cho be tuy nhiên không phải cho ăn thời điểm nào cũng được mẹ nhé. Nhiều mẹ thường cho con ăn khi đói sẽ gây ra rất nhiều hậu quả xấu cho sức khỏe của trẻ.
- Khi đói, dạ dày bé rỗng nên khi mẹ cho ăn sữa chua vào sẽ khiến trẻ không hấp thụ được dinh dưỡng mà còn gây ra chứng viêm dạ dày ở trẻ.
- Thời điềm cho bé ăn sữa chua tốt nhất theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chính là từ 1-2 giờ sau bữa ăn chính để cơ thể bé được hấp thụ các dưỡng chất tốt nhất.
Cho trẻ ăn nhiều sữa chua
- Nhiều mẹ nghĩ rằng do sữa chua tốt cho sức khỏe nên ăn càng nhiều thì càng tốt. Nhưng đây lại là nguyên nhân khiến trẻ bị đau dạ dày vì ăn quá nhiều sữa chưa.
- Liều lượng ăn sữa chu tốt nhất là 1 hộp/ngày và 1 tuần ăn 3 lần.
Ăn sữa chua chung với hoa quả
- Sữa chua trộn hoa quả luôn luôn là món ăn phụ đầy thơm ngon và bổ dưỡng cho bé. Nhưng mẹ nên nhớ tuyệt đối không được cho thêm các loại trái cây có vị chua vào vì sẽ làm lượng axit tăng cao gây hại cho dạ dày của bé.
- Ngoài ra, lượng đường có trong trái cây khi kết hợp với sữa chua có thể gây ra tình trạng ngộ độc hay dị ứng ở trẻ. Vì vậy, tốt nhất mẹ nên khuyến khích cho bé tự ăn trái cây riêng thay vì trộn ăn cùng. để cảm nhận được hương vị thơm ngon từ trái cây thay vì trộn cùng sữa chua.
Hâm nóng sữa chua
- Nhiều mẹ sợ con bị đau bụng thì lại hâm nóng sữa chua lên cho bé ăn mà không hề biết rằng hành động này sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ, vì khi hâm các lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt nhanh chóng khiến trẻ không hấp thu được bất kỳ dưỡng chất nào cho cơ thể.
Bảo quản sữa chua sai cách
- Nhiều mẹ sợ rằng việc cất sữa chua trong tủ lạnh sẽ làm trẻ bị đau bụng nên thường bảo quản ở nhiệt độ thường ngoài trời.
- Tuy nhiên, các bảo quản này sẽ làm triệt tiêu đi lợi khuẩn, dưỡng chất và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại phát triển.
- Nhiệt độ bảo quản sữa chua tốt nhất là từ 3 - 4 độ C để bảo vệ các vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của các vi khuẩn có hại, giúp bảo quản sữa chua tốt hơn.
No comments:
Post a Comment