Vậy là bé yêu đã tập ăn những thức ăn mới lạ đầu đời được 1 tháng rồi mẹ nhỉ. Bắt đầu tháng tuổi thứ 7 này mẹ đã có thể cho bé làm quen với nhiều loại rau củ quả, cũng như các dưỡng chất cần thiết khác hơn để trẻ không bị còi xương suy dinh dưỡng và cơ thể đủ dưỡng chất để phát triển tối ưu toàn diện.
Vậy trẻ 7 tháng tuổi cần được cung cấp chế độ và thực đơn dinh dưỡng như thế nào? Cùng tham khảo các mẹ nhé.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi
- Bé đã quen với hương vị thực phẩm nên mẹ đã có thể tăng cường thêm cho bé nhiều loại rau củ quả, vitamin và khoáng chất cần thiết trong thực đơn ăn dặm hằng ngày => Mục tiêu là cung cấp cho bé đa dạng, cân bằng và đầy đủ các dưỡng chất để ngăn ngừa tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.
- Khi nấu cháo / bột cho trẻ mẹ lưu ý nếu loãng và thay đổi thực đơn hợp lý linh hoạt các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé để bé làm quen với các hương vị mới.
- Nếu bé ăn ít thì mẹ cần kiên nhẫn theo dõi để biết khẩu vị của bé thích nhất là gì để điều chỉnh phù hợp, với những món bé không thích hãy cho bé thử ít một chứ không nên ép bé phải ăn hết vì sẽ khiến bé nôn trớ và sợ ăn dẫn đến biếng ăn.
- Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi cần đáp ứng:
- Năng lượng: 100 kcal/kg/ngày
- Protein: 2,5 – 3g/kg/ngày
- Lipid: 3 – 4g/kg/ngày
- Glucid: 10 – 12g/kg/ngày
Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung cho bé thêm các loại nước ép trái cây, hoa quả nghiền,.. nhưng phải sau các bữa ăn chính (Lưu ý không uống quá nhiều vì hệ tiêu hóa của bé còn khá non yếu).
Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi
No comments:
Post a Comment