Chế độ chăm sóc dinh dưỡng, ăn uống mỗi ngày của bé rất quan trọng vì nếu cha mẹ chăm con sai cách sẽ khiến trẻ bị những ảnh hưởng không tốt đến cuộc sống, thói quen sinh hoạt và sự phát triển của trẻ sau này.
Nhiều mẹ không biết rằng cách cho ăn, cách chăm sóc dinh dưỡng của mình đã đúng hay chưa, chủ yếu các mẹ đều làm theo bản năng, lời căn dặn của ông bà trước, theo thói quen suy nghĩ của bản thân và nghĩ như vậy là đúng. Cùng tham khảo chia sẻ sau để biết cách chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho con đã đúng hay chưa các mẹ nhé!.
10 sai lầm cho cho trẻ ăn mà mẹ thường mắc phải
1. Bón cho trẻ ăn từ nhỏ đến lớn
Giai đoạn 8 tháng tuổi bé đã biết bốc thức ăn và cho vào miệng nhưng nhiều cha mẹ lại chăm con quá mức vẫn giữ thói quen bón cho bé ăn trong suốt giai đoạn này khiến trẻ không tập được cách tự chọn thực ăn, cách cầm nắm bốc thức ăn.
Đừng chăm con quá mức mẹ nhé, hãy để bé học cách tự biết lựa chọn thực phẩm cho mình, tập cách cầm nắm thức ăn, tự ăn ngoan trước lúc biết đi.
2. Không cho bé ăn uống cùng gia đình
Nhiều mẹ hay cho con của mình ăn uống riêng khiến bé không học hỏi được cách ăn thông qua việc quan sát người thân xunh quanh mình trong mỗi bữa ăn.
Hãy nhớ rằng trẻ sẽ học được cách ăn uống rất nhanh thông qua việc quan sát những người khác. Vì vậy, để bé biết tự ăn sớm ngay khi còn nhỏ thì hãy để bé ăn cùng với cả nhà.
Khi được một tuổi thì chế độ dinh dưỡng cho bé sẽ không khác gì so với các thức ăn của gia đình. Nhưng mẹ lưu ý không chế biến quá nhiều dầu và gia vị; ngoài ra, luôn chú ý quan sát cẩn thận để đề phòng trường hợp bé bị sặc, ngạt thở.
3. Uống sữa, nước trái cây giữa các bữa
Dạ dày của trẻ em rất nhỏ nên mẹ đừng cho bé uống sữa, nước trái cây thường xuyên giữa các bữa ăn nhé sẽ khiến bé bị no và không ăn được nhiều.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ tốt nhất là hãy cho bé ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ mỗi ngày và lưu ý hạn chế cho trẻ uống quá 2 ly sữa hoặc 2-3 ly nước trái cây.
4. Bắt ép trẻ ăn
Tuyệt đối không nên bắt ép, quát nạt để trẻ ăn bằng hết các thức ăn sẽ khiến bé bị nôn ói, ảnh hưởng để hệ tiêu hóa và khiến bé sợ thức ăn. Hãy để bé ăn theo nhu cầu của bản thân.
5. Cho bé ăn vặt quá nhiều
Tránh cho trẻ ăn vặt quá nhiều, ăn vô tội vạ, chiều theo sở thích của trẻ khiến trẻ không thể kiểm soát được cơn thèm ăn của mình.
Hãy cho trẻ tuân thủ chặt chẽ thực đơn dinh dưỡng với các bữa ăn chính - phụ theo đúng quy trình.
6. Không định hướng dinh dưỡng cho trẻ từ sớm
Đừng bao giờ quyết định tất cả mọi chuyện cho con cái, mà không giải thích cho bé hiểu thế nào là tốt thế nào là xấu.
Mẹ phải giúp con cái hiểu được tầm quan trọng của dinh dưỡng trong cuộc sống và kiên nhẫn thuyết phục bé làm quen với cách ăn uống lành mạnh và phải làm tấm gương tốt cho trẻ noi theo.
7. Cho trẻ ăn theo sở thích
Đừng bao giờ chiều theo sợ thích của trẻ vì sợ trẻ khóc, ăn vạ,... sẽ khiến trẻ làm quen và hình thành thói quen mè nheo với các thực phẩm không lành mạnh và tốt cho sức khỏe.
Hãy khuyên bảo giải thích và hướng bé ăn uống đúng cách và khoa học ngay từ khi còn bé.
8. Cha mẹ không làm gương cho con
Ngay từ khi còn bé, khi được ngồi ăn chung với gia đình bé sẽ tập quan sát và học theo những thói quen ăn uống của cha mẹ vì vậy đừng bao giờ tùy tiện và làm tấm gương xấu cho trẻ noi theo.
9. Không lên kế hoạch dinh dưỡng cho bé
Nhiều mẹ không bao giờ lên kế hoạch chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ, dẫn đến tình trạng bé bị thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Qua 8 sai lầm thường gặp trên hi vọng các mẹ đã có đủ những thông tin hữu ích để thanh đổi và giúp bé hình thành thói quen dinh dưỡng tốt nhất cho bé nhé.
Nếu mẹ chưa chăm sóc dinh dưỡng cho bé giai đoạn ăn dặm như thế nào thì tham khảo ngay nhé:
No comments:
Post a Comment