6 tháng tuổi - Giai đoạn bé yêu bắt đầu bước vào độ tuổi ăn dặm, tập làm quen với nhiều loại thực phẩm mới ngoài sữa mẹ để giúp bé sẵn sàng cho giai đoạn phát triển quan trọng sau này do sữa mẹ hiện tại sẽ không còn đủ cung cấp cho trẻ khi trẻ bước vào những cột mốc phát triển tiếp theo.
6 tháng tuổi cũng là thời điểm phù hợp và tốt nhất cho sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ để sẵn sàng cho việc tiếp nhận và hấp thu những dưỡng chất mới. Nhưng mọi chuyện không hề dễ dàng đâu các mẹ nhé, điều quan trọng chính mà bạn phải nhớ là giai đọan này chỉ giúp bé làm quen với thức ăn mới, hương vị mới chứ không phải là chế độ dinh dưỡng chính hoàn toàn thay thế sữa mẹ nên các mẹ hãy thật kiên nhẫn, và bình tĩnh giúp bé vượt qua giai đoạn khó khăn này nhé.
Vậy khi cho trẻ làm quen với thức ăn mới lần đầu mẹ cần chú ý những gì trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ tập ăn dặm?
Những thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bé ăn dặm
- Chuối, đu đủ, xoài nạo bằng muỗng và nghiền nhuyễn.
- Khoai lang hoặc khoai tây luộc chín tán nhuyễn và trộn với vài muỗng sữa công thức hoặc sữa mẹ.
- Bột dinh dưỡng cho trẻ em: Trộn một muỗng bột dinh dưỡng với vài muỗng nước đun sôi để nguội hoặc sữa.
- Bí đỏ, bí xanh nấu chín tán nhuyễn.
- Vài muỗng đậu hũ nước đường;
Giai đoạn này bé chỉ là mới tập ăn để làm quen với thực phẩm mới thôi nên các mẹ đừng quá lo lắng đến vấn đề vi chất dinh dưỡng cung cấp có đủ cho bé hay không, vì dinh dưỡng cho bé chính vẫn là sữa mẹ hay sữa công thức. Điều quan trọng nhất trong giai đoạn ăn dặm lần đầu tiên này chính là để bé làm quen với hương vị đặc trưng của từng loại thức ăn, tập làm quen với việc ăn bằng muỗng thay vì bú như trước.
- Khoai lang hoặc khoai tây luộc chín tán nhuyễn và trộn với vài muỗng sữa công thức hoặc sữa mẹ.
- Bột dinh dưỡng cho trẻ em: Trộn một muỗng bột dinh dưỡng với vài muỗng nước đun sôi để nguội hoặc sữa.
- Bí đỏ, bí xanh nấu chín tán nhuyễn.
- Vài muỗng đậu hũ nước đường;
Giai đoạn này bé chỉ là mới tập ăn để làm quen với thực phẩm mới thôi nên các mẹ đừng quá lo lắng đến vấn đề vi chất dinh dưỡng cung cấp có đủ cho bé hay không, vì dinh dưỡng cho bé chính vẫn là sữa mẹ hay sữa công thức. Điều quan trọng nhất trong giai đoạn ăn dặm lần đầu tiên này chính là để bé làm quen với hương vị đặc trưng của từng loại thức ăn, tập làm quen với việc ăn bằng muỗng thay vì bú như trước.
Những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm
- Thức ăn tập cho bé ăn dặm nên đơn giản, dễ làm không cần quá phức tạp.
- Chỉ sử dụng từng loại thức ăn để giới thiệu cho bé tránh chế biến hỗn hợp.
- Thời gian ăn dặm cần sắp xếp sao cho thuận tiện nhất với sinh hoạt gia đình và nên đảm bảo phù hợp với giờ giấc mà bé đã quen.
- Các bữa ăn dặm không nên liên tiếp nhau mà nên cách xa nhau bởi các cữ bú mẹ.
- Gia đoạn làm quen chỉ nên cho bé nếm thử từng chút một, ăn từ ít đến nhiều. Không nên cho bé ăn quá nhiều hay ép bé ăn hết.
- Thời gian ăn dặm cần sắp xếp sao cho thuận tiện nhất với sinh hoạt gia đình và nên đảm bảo phù hợp với giờ giấc mà bé đã quen.
- Các bữa ăn dặm không nên liên tiếp nhau mà nên cách xa nhau bởi các cữ bú mẹ.
- Gia đoạn làm quen chỉ nên cho bé nếm thử từng chút một, ăn từ ít đến nhiều. Không nên cho bé ăn quá nhiều hay ép bé ăn hết.
- Cho bé ăn một món 3 - 5 ngày liền để giúp bé làm quen với một loại thức ăn mới, đồng thời bạn cũng dễ nhận ra bé dị ứng với thực phẩm nào để loại trừ.
- Khi bé đã quen với một loại thức ăn nào đó thì mẹ bắt đầu tập cho bé nếm loại thức ăn mới cũng theo cách tương tự. Sau khoảng thời gian quen dần với mùi vị của nhiều loại thực phẩm, thì mẹ có thể bắt đầu tăng độ đặc của món ăn lên.
- Không nên cưỡng ép nếu bé có biểu hiện chống cự hay không chịu ăn.
- Nếu bé vẫn khỏa, vui chơi bình thường thì yên tâm tiếp tục. Chú ý theo dõi biểu hiện dị ứng với thực phẩm của trẻ.
- Khi bé đã ăn giỏi thì bắt đầu mẹ cần tập cho bé ăn đủ chất trong mỗi bữa.
Tham khảo thêm: Những điều cần biết khi cho bé ăn dặm
No comments:
Post a Comment