Bé bị nhẹ cân phải làm sao

Bên cạnh vấn đề thừa cân béo phì thì tình trạng trẻ thấp bé nhẹ cân cũng là vấn đề khiến rất nhiều bậc cha mẹ đau đầu tìm cách giải quyết. Nếu chẳng may bé yêu bị nhẹ cân các mẹ phải làm gì để giúp bé phục hồi và tăng cân tốt hơn?

Tại sao bé bị nhẹ cân?

- Di truyền là yếu tố có khả năng gây ra tình trạng nhẹ cân ở đa số các bé. 

- Ngoài ra, còn có các yếu tố khác như:

• Trẻ hiếu động, thường xuyên vận động nhiều nên cơ thể đòi hỏi rất nhiều năng lượng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể nhưng chế độ dinh dưỡng cho trẻ lại chưa đủ với hoạt động của bé hàng ngày.

• Bé bị biếng ăn do yếu tố tâm lý.

• Cơ thể bị thiếu vi chất dinh dưỡng tiềm ẩn làm ảnh hưởng đến thói quen ăn uống của trẻ.

• Chế độ ăn mất cân bằng dinh dưỡng ở trẻ.

• Bé không thích thức ăn hoặc thói quen ăn uống của trẻ ban đầu không khoa học và lành mạnh.

• Cha mẹ la mắng, thúc ép trẻ ăn quá nhiều khiến trẻ sợ ăn.

• Bé mải vui chơi trong bữa ăn thông thường là do thói quen xấu mà mẹ tạo cho bé như: Vừa chơi vừa ăn, xem tivi trong lúc ăn...

• Dị ứng thức ăn.

• Cơ thể trẻ mắc bệnh lý nào đó.

Xem thêm: Bé chậm tăng cân khi bú mẹ?

Khi bé bị nhẹ cân mẹ nên làm gì?

- Dinh dưỡng cho bé lành mạnh với đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng.

- Để bé tăng cân đạt cân nặng chuẩn của bé thì bổ sung đạm là bí quyết hiệu quả nhất. Song song đó là chế độ vận động, thể dục lành mạnh.

Các loại thực phẩm giàu đạm mẹ có thể bổ sung cho bé bao gồm:

• Thịt (thịt đỏ, thịt heo, thịt gà, gà tây, v.v...)

• Cá

• Các sản phẩm làm từ sữa (sữa, phô mai, sữa chua, kem, v.v…)

• Trứng

• Các loại hạt và các loại đậu: hạt lanh, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạnh nhân, đậu nành, mầm, v.v…

• Bánh mì và ngũ cốc

• Rong biển

Những lưu ý quan trọng

• Bổ sung sữa và các món ăn nhẹ khác sau bữa ăn chính.

• Không nên cho trẻ uống nước ép táo và lê vì chúng sẽ có thể khiến trẻ bị tiêu chảy.

• Kết hợp sữa chua với trái cây thành món sinh tố sữa chua trong bữa ăn phụ cho trẻ - Món ăn giúp bé tang cân tốt và bổ sung nhiều dưỡng chất cho trẻ.

• Nếu bé không bị dị ứng thì mẹ có thể thêm các loại hạt như lanh, hạt bí ngô, hạt hướng dương… nghiền nhỏ vào ngũ cốc, sinh tố, v.v… cho trẻ.

• Cả bữa chính và bữa phụ đều phải có đạm.

• Trong 1 tuần nên cho trẻ ăn trứng khoảng 2-3 lần với các cách chế biến đa dạng khác nhau.

• Tuyệt đối không cho trẻ ăn các thức ăn có đường, các món ăn vặt như bánh quy, kẹo và khoai tây chiên trước khi ăn bữa chính - nó sẽ khiến bé no nhưng lại chẳng giúp bé tăng cân một cách lành mạnh.

• Cho bé ăn vừa phải theo nhu cầu bản thân, không được ép bé ăn quá nhiều.

• 1 ngày nên cho bé ăn 3 bữa chính và ba bữa phụ.

• Cho trẻ ăn cùng gia đình, tuyệt đối không được xem TV, chơi đồ chơi khi ăn.

Xem thêm: 7 loại thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh chóng

Nếu chẳng may bé yêu trong gia đoạn sơ sinh mà bị nhẹ cân các mẹ phải làm sao? Tham khảo ngay chia sẻ sau: Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh nhẹ cân
 

Phát triển thể chất cho trẻ