Đèn ngủ yếu tố gây ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Theo nhiều nghiên cứu khoa học về giấc ngủ của trẻ sơ sinh cho thấy bật đèn vào ban đêm trong lúc ngủ là một trong những yếu tố sẽ làm gây ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Theo nghiên cứu thì vào ban đêm nếu như bé được mẹ cho ngủ đủ và sâu trong điều kiện không có ánh sáng thì cơ thể bé sẽ sản xuất ra lượng kháng thể chống virus để giúp bé phát triển chiều cao tối ưu hơn nhiều lần so với những em bé ngủ trong điều kiện bật đèn.

Nếu sử dụng đèn ngủ hay bật đèn sáng trong lúc ngủ thì có những ảnh hưởng gì đến sự phát triển của trẻ? Cùng tìm hiểu mẹ nhé!.

14 câu hỏi đáp về chế độ dinh dưỡng cho bé

Chăm sóc và nuôi dưỡng 1 đứa trẻ luôn là điều khó khăn của rất nhiều bậc làm cha làm mẹ nhất là những người có con đầu lòng thì lại càng khó khăn hơn nữa. Cho bé ăn như thế nào? Cung cấp dinh dưỡng ra sao để bé khỏe mạnh, cao lớn và phát triển toàn diện luôn là niềm mong mỏi của nhiều bậc cha mẹ. 

Qua chia sẻ hôm nay chúng ta sẽ cùng nghe lời giải đáp từ các chuyên gia dinh dưỡng trẻ em về những câu hỏi thắc mắc mà các mẹ thường gặp nhất nhé.

Trẻ thấp bé nhẹ cân: Nỗi lo của các mẹ

Tình trạng trẻ em thấp bé nhẹ cân không đạt tiêu chuẩn phát triển về mặt chiều cao và cân nặng luôn là nỗi lo lắng và trăn trở của rất nhiều bậc làm cha làm mẹ. Ai ai cũng mong muốn con mình luôn có được những điều tốt đẹp nhất trong cuộc sống, luôn vui vẻ khỏe mạnh, thông minh cao lớn, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa của bé, chế độ chăm sóc dinh dưỡng và nhiều yếu tố khác khiến trẻ có thể rơi vào tình trạng thấp bé nhẹ cân làm ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của bé khi trưởng thành.

Làm sao để nhận biết sớm tình trạng thấp bé nhẹ cân ở trẻ? Nguyên nhân nào gây nên tình trạng này để phòng tránh kịp thời và nếu chẳng may bé bị thì mẹ phải làm thế nào?

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ thừa cân béo phì

Trái với suy nghĩ của nhiều bậc phụ huynh thấy con mình to béo, có cân nặng vượt tiêu chuẩn thì rất vui và cho rằng con phát triển tốt hoàn toàn khỏe mạnh; thừa cân - béo phì ở trẻ em có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe của trẻ, khiến trẻ dễ mắc phải nhiều bệnh nguy hại như tiểu đường, cao huyết áp khi còn nhỏ, rối loạn chuyển hóa lipid máu. 

Tình trạng thừa cân béo phì còn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ sau này khi trưởng thành như có nguy cơ rất cao mắc phải bệnh béo phì, các bệnh mãn tính về tim mạch, huyết áp, đái tháo đường và ung thư...  Phải làm gì khi trẻ bị béo phì? Chế độ và thực đơn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ là gì?

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi

Vậy là bé yêu đã tập ăn những thức ăn mới lạ đầu đời được 1 tháng rồi mẹ nhỉ. Bắt đầu tháng tuổi thứ 7 này mẹ đã có thể cho bé làm quen với nhiều loại rau củ quả, cũng như các dưỡng chất cần thiết khác hơn để trẻ không bị còi xương suy dinh dưỡng và cơ thể đủ dưỡng chất để phát triển tối ưu toàn diện.

Vậy trẻ 7 tháng tuổi cần được cung cấp chế độ và thực đơn dinh dưỡng như thế nào? Cùng tham  khảo các mẹ nhé.

4 dưỡng chất quan trọng giúp trẻ tăng chiều cao ưu việt

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và đa dạng dinh dưỡng là rất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển và tăng trưởng của trẻ toàn diện tối ưu nhất. Nếu thiếu dưỡng chất hay trong chế độ ăn hằng ngày của trẻ bị thiếu một chất nào đó cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ và để lại rất nhiều hệ quá không tốt về mặt sức khỏe.

Chính vì vậy, chế độ ăn đa dạng, đầy đủ vi chất dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phát triển toàn diện về trí não, thể chất của trẻ, Trong các loại vi chất dinh dưỡng thì có 4 loại dưỡng chất rất quan trọng cho quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ: Canxi - Sắt - Vitamin A - Vitamin B. Giá trị dinh dưỡng của 4 loại vi chất này là gì cùng tham khảo mẹ nhé!

Những món ăn vặt giúp tăng chiều cao cho trẻ

Ngoài 3 bữa ăn chính hằng ngày thì mẹ nên bổ sung thêm cho bé từ 2-3 bữa ăn phụ với các loại thực phẩm giàu dưỡng chất như canxi, protein, vitamin khoáng chất để hỗ trợ bé phát triển chiều cao tốt hơn.

Để giúp bé phát triển toàn diện sao mẹ không thử chế biến cho trẻ những món ăn vặt tuyệt ngon sau vừa có giá trị dinh dưỡng cao vừa giúp phát triển chiều cao cho bé tốt hơn.