Bé yêu nhà bạn đang mắc phải bệnh suy dinh dưỡng, biến ăn còi xương phải làm sao? Nguyên nhân của bệnh suy dinh dưỡng chủ yếu là do chế độ dinh dưỡng không hợp lý nhiều lượng nhưng lại thiếu chất khiến trẻ không thể phát triển toàn diện tốt nhất dẫn biến kém ăn và còi cọc.
Chính vì vậy, các mẹ nên lưu ý chăm sóc thật kỹ chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ để giúp trẻ phát triển thể chất và trí não một cách toàn diện tốt nhất, nhất là chăm sóc trẻ để chữa căn bệnh còi xương suy dinh dưỡng khiến trẻ chậm lớn.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn còi xương
1. Cho bé ăn đúng cách
- Khi bé còn nhỏ và còn bú mẹ:
- Các mẹ nên cho trẻ bú nhiều lần hơn bình thường nếu trẻ bú có hiện tượng bú ít.
- Nếu trẻ không ngậm đầu ti mẹ bú được, thì mẹ có thể vắt sữa ra và cho bé uống bằng thìa nhỏ.
- Khi bé lớn đã bắt đầu ăn dặm:
- Các mẹ nên cho bé ăn các loại thức ăn mềm, đa dạng thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ, để bé tiêu hoá các mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ.
- Thay đổi và đa dạnh thực phẩm để khuyến khích trẻ thích thú trong mỗi bữa ăn hơn, và kích thích sự thèm ăn của trẻ.
- Trong mỗi bữa ăn các mẹ nên tạo tâm lý thoải mái, vui vẻ cho trẻ để giúp bé ăn ngon miệng và cảm thấy thích thú trong mỗi bữa ăn.
2. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ hợp lý
Trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ hàng ngày các mẹ nên lưu ý bổ sung cho bé những loại thực phẩm sau nhé:
Các loại thực phẩm giàu chất đạm
Sữa:
- Nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé vẫn là sữa mẹ.
- Khi bé trên 6 tháng tuổi các mẹ có thể bổ sung bằng sữa chua để giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ, hay các chế phẩm làm từ sữa các mẹ nhé.
Trứng:
- Trứng rất giàu chất đạm, chất béo, muối khoáng, cùng các loại vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ.
- Đặt biệt là trong lòng đỏ trứng có chứa rất nhiếu chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng chính vì vậy các mẹ nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn lòng đỏ thôi. Lòng trắng trứng chủ yếu là đạm chỉ nên cho trẻ trến tuổi ăn cả quả trứng.
Thịt:
- Trong thịt gà – 22, 4% đạm, thịt bò – 21%, thịt nạc thăn – 19% đạm.
- Trẻ trên 1 tuổi có thể ăn thịt nạc vai, thịt mông sấn để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể trẻ.
- Ngoài ra, các mẹ có thể cho bé ăn thêm cá tôm cua (16-20% đạm) lại dễ tiêu hoá hơn đạm thịt. Trong cá tôm cua còn chứa rất nhiều can xi, phốt pho giúp trẻ không bị còi xương. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý chỉ cho bé từ 7 tháng tuổi ăn các loại thực phẩm này nhưng phải tập cho bé làm quen sau đạm trứng, thịt và tập dần từ ít đến nhiều.
- Các mẹ có thể đa dạng thực phẩm cho trẻ bằng cách thay thế thịt bằng đậu tương, đậu xanh, lạc Tuy nhiên đạm thực vật tỷ lệ thấp hơn và khả năng hấp thu đối với hệ tiêu hoá cũng thấp hơn so với đạm động vật.
Các loại thực phẩm giàu chất béo
- Chất béo rất nguồn năng lượng dồi dào và nó còn giúp cơ thể hấp thu các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E, K rất cần cho phát triển xương, mắt) và cung cấp các acid béo no cần thiết.
- Các mẹ nên cho trẻ ăn cả dầu thực vật lẫn mỡ động vật nhé nhất là trong mỡ gà có chứa tới 18% acid béo chưa no, ngoài ra mỡ gà còn có chứa những acid béo no cần cho chuyển hoá của trẻ.
Các thực phẩm giàu glucid
- Gạo, mì: Đóng vai trò rất quan trọng trong cung cấp năng lượng.
Ngoài những thực phẩm dinh dưỡng trên các mẹ cần chú ý cho trẻ uống đủ nước, ăn đủ các loại rau, hoa quả tươi cần thiết để cung cấp đủ các vitamin, chất xơ và các yếu tố vi lượng.
No comments:
Post a Comment