Những thực phẩm khiến trẻ bị béo phì

Có những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của bé nhưng cũng có những thực phẩm nếu mẹ cho bé ăn sẽ khiến trẻ bị béo phì và dẫn đến nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe và sự phát triển của bé đấy. 

Tình trạng trẻ em bị béo phì ở các thành phố lớn rất phổ biến hiện nay và đặc biệt tuy các bé to béo nhưng lại bị thiếu rất nhiều vi chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Cùng tham khảo những thực phẩm khiến trẻ bị béo phì và mẹ nên hạn chế không cho bé ăn nhé.

Những thực phẩm khiến trẻ béo phì

1. Bim bim / Snack, mì ăn liền

Đây là những loại thực phẩm chứa rất nhiều năng lượng, chỉ số đường cực kỳ cao khến trẻ tăng cân rất nhanh nhưng lại không hề tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.

Ăn quá nhiều thực phẩm dạng này sẽ khiến trẻ béo phì rất nhanh và mắc nhiều bệnh nguy hiểm như: 

tim mạch, dạ dày... Vì vậy trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ các mẹ tuyệt đối không được cho bé ăn các loại thực phẩm này nhé

2. Trái cây sấy khô

Là món ăn khá hấp dẫn với trẻ em vì chúng có vị ngọt nên các bé rất thích. Tuy nhiên ăn nhiều trái cây sấy sẽ khiến bé tăng cân rất nhanh vì có đường và một số chất bảo quản khác. Hơn nữa trái cây sấy hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng gì cho trẻ.

3. Bánh kẹo ngọt

Bánh kẹo ngọt không phải là các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé vì vậy các mẹ tuyệt đối đừng cho trẻ ăn và thử các loại này vì chúng không tốt cho sức khỏe của bé, khiến bé tăng cân béo phì nhanh chóng.

4. Salad

Nếu mẹ muốn cho bé ăn Salad chứa ít calo và chất béo thì nên sử dụng các loại thực phẩm giàu protein để làm Salad như: cá thu, trứng hoặc gà và nhiều rau. 

Tránh dùng khoai tây, bánh mì và những loại nước sốt vì chúng có chứa rất nhiều calo.

5. Pizza

Hạn chế cho bé ăn Pizza các mẹ nhé. Nếu ăn thì nên cho trẻ ăn vừa phải tránh pizza có quá nhiều pho mát, và chỉ nên cho bé ăn pizza có vỏ mỏng thôi.

6. Bánh Humburger

Humburger có hàm lượng năng lượng cao, chứa nhiều chất béo, nhiều muối nhưng lại có quá ít rau xanh, sẽ không cân đối được các thành phần dinh dưỡng. 

7. Đồ uống có đường

Hãy nói không với các loại thức uống có đường để bảo vệ sức khỏe của trẻ.  Thay vào đó, hãy cho trẻ uống thêm sữa, nước lọc và nước ép trái cây.

9. Kem

Kem chứa rất nhiều calo và chất béo nhất là các loại kem sô cô la, kem vị kẹo, kem chứa caramen. Tốt nhất các mẹ hãy thay thế kem bằng sữa chua cho trẻ.

Cách chăm sóc sức khoẻ bà bầu