Làm sao để tăng chiều cao cho bé từ 2-3 tuổi? Làm sao khi con mình thấp bé và nhẹ cân quá? Thấp bé nhẹ cân luôn là một vấn đề làm lo lắng nhiều bậc cha mẹ, nhất là khi con mình thấp và bé hơn nhiều so với những đứa trẻ cùng độ tuổi. Nhiều bậc cha mẹ tìm đủ mọi cách để tăng chiều cao cho con nhất là rất chú trọng vào vấn đề bổ sung sữa để giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện nhất. Nhưng các bậc cha mẹ nên biết rằng, sữa chỉ là một trong những yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao thôi. còn có rất nhiều phương pháp khác mà cha mẹ cần áp dụng cho trẻ để bé yêu hoàn thiện hơn từng ngày.
Cùng tìm hiểu một số phương pháp hỗ trợ quá trình thúc đẩy phát triển chiều cao cho trẻ các bậc cha mẹ nhé!.
4 phương pháp hỗ trợ bé từ 2-3 tuổi đạt chiều cao tối ưu
1. Cho con ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc mỗi ngày là yếu tố rất quan trọng giúp bé đạt chiều cao tối ưu nhất nhất. Khi bé đủ sâu, ngủ đủ giấc vào mỗi đêm sẽ giúp phóng thích các kích thích tố tăng trưởng trong cơ thể.
Trẻ cần ngủ ít nhất 8h mỗi đêm và một giấc ngủ ngắn vào ban ngày. Ngủ đủ giấc thôi chưa đủ mà còn phải đảm bảo bé ngủ sâu và ngon không bị làm phiền hay xáo trộn bởi các yếu tố bên ngoài tác động vì nó có thể làm ảnh hưởng rất xấu đến sự tăng trưởng của bé.
2. Khuyến khích trẻ cơ thể
Vận động thể chất, hoạt động và vui chơi nhiều sẽ giúp các kích thích tố trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Vui chơi và vận động còn giúp bé thư giãn tinh thần, tăng sức đề kháng của cơ thể, khám phá thế giới xung quanh và giúp bé ngủ ngon giấc hơn vào ban đêm.
3. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Một chế độ dinh dưỡng cho trẻ khoa học, lành mạnh với các thực phẩm giàu Protein, khoáng chất, caxi là vô cùng quan trọng để bé tiếp nhận được đầy đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.
Trong chế độ ăn uống hằng của bé, các mẹ nên chế biến đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé để giúp con bạn ăn ngon miệng hơn và bổ sung nhiều dưỡng chất dinh dưỡng hơn cho bé.
4. Hướng dẫn tư thế đúng cho con
Các tư thế đi, đứng, ngồi đúng là yếu tố quan trọng để giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu. Nếu các mẹ không hướng dẫn bé các tư thế đúng đắn sẽ khiến cột sống trẻ bị méo, suy yếu dẫn đến ảnh hưởng đến chiều cao và có thể mắc các bệnh dị tật trong tương lai.
Hãy hướng dẫn và giúp đỡ trẻ hình thành các thói quen đi đứng ngồi lành mạnh, đúng cách và lối sống tốt sẽ giúp trẻ tối ưu về chiều cao tốt nhất khi bước vào độ tuổi dậy thì.
Lời khuyên cho mẹ:
Hãy nói chuyện thân tình với con về sức khỏe, về những thói quen lành mạnh trong cuộc sống để bé hiểu và có nhận thức tốt hơn về sức khỏe và sự phát triển của bản thân.
Duy trì một chế độ dinh dưỡng cho bé lành mạnh với đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để giúp bé tăng trưởng và phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất.
Tham khảo thêm các bí quyết hay khác tại đây bạn nhé:
Bí quyết tăng chiều cao
7 loại thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ từ 2-4 tuổi
No comments:
Post a Comment