Cùng tham khảo các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ để có giải pháp bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho sự phát triển và tăng trưởng chiều cao tối ưu nhất cho trẻ các mẹ nhé!. Nắm vững được những cột mốc quan trọng trong từng giai đoạn phát triển sẽ giúp mẹ có các giải pháp và chuẩn bị kế hoạch dinh dưỡng phù hợp nhất tùy theo độ tuổi và sự phát triển của trẻ giúp trẻ đạt chiều cao tốt nhất khi trưởng thành.
Thông thường, một em bé sơ sinh vừa chào đời sẽ có chiều cao đạt từ 48 –50 cm, trong năm đầu tiên bé sẽ tăng trưởng từ 20 – 25 cm, đến năm thứ hai thì bé tăng thêm khoảng 12 cm… cho đến khi 4 tuổi chiều cao của bé sẽ gấp 2 lần chiều cao lúc mới sinh.
Sau giai đoạn này thì mỗi năm chiều cao trung bình của bé tăng khoảng 5 cm cho đến khi bước vào tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao của bé sẽ nhanh như trong 2 năm đầu đời và dừng lại khi đến độ tuổi 22 tuổi ở nữ và 25 tuổi ở nam.
Dựa trên tốc độ phát triển chiều cao qua từng thời kỳ, các nhà khoa học đã chia ra làm 3 giai đoạn chính mà cơ thể sẽ có những chuyển biến phát triển rất nhanh về chiều cao:
Giai đoạn thai kỳ:
- Trong 9 tháng thai kỳ, nếu mẹ có chế độ ăn uống tốt với các thực phẩm dinh dưỡng hợp lý và câbn nặng tăng từ 10-20 kg thì khi bé chào đời sẽ có chiều cao đạt 50cm và nặng từ 3kg trở lên.
Giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi:
- Trong 1 năm đầu tiên chiều cao của trẻ sẽ tăng khoảng 25cm và trong 2 năm tiếp theo mỗi năm bé sẽ phát triển thêm 10cm chiều cao nếu được mẹ chăm sóc dinh dưỡng tốt.
Giai đoạn dậy thì:
- Độ tuổi thông thường bước vào tuổi dậy thì ở con gái là từ 10 - 16 tuổi và con trai bắt đầu từ 12 - 18 tuổi.
- Trong khoảng thời gian dậy thì này. sẽ có từ 1 - 2 năm chiều cao của trẻ sẽ có những chuyển biến phát triển vượt trội từ 8 - 12cm mỗi năm nếu được chăm sóc và nuôi dưỡng tốt. Thực tế, thì rất khó xác định chính xác được khoảng thời gian tăng trưởng vượt trội đó nằm trong năm nào nên trong suốt giai đoạn dậy thì các mẹ cần đặc biệt lưu ý đảm bảo thật tốt chế độ dinh dưỡng cho trẻ để giúp trẻ tăng trưởng và phát triển tối ưu nhất.
- Khi thời kỳ dậy thì đi qua, cơ thể trẻ tăng trưởng chiều cao chậm tổng chiều cao phát triển trong các năm sau dậy thì không bằng một năm phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì.
Xác định chiều cao tiêu chuẩn của trẻ
- Các nhà khoa học ước tính rằng: Chiều cao của trẻ khi trưởng thành sẽ gấp đôi chiều cao lúc 2 tuổi . Hoặc tính chiều cao lúc trưởng thành của trẻ bằng cách lấy chiều cao khi trẻ được 10 tuổi nhân với 1,25.
Chúng ta có thể thấy rằng, chăm sóc dinh dưỡng trong suốt quá trình thai kỳ, 3 năm đầu đời của trẻ và trong giai đoạn dậy thì là rất quan trọng vì ảnh huởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ khi trưởng thành.
Tham khảo thêm nhiều chia sẻ hay khác tại đây các mẹ nhé:
Thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ
Làm sao để tăng chiều cao cho bé từ 2-3 tuổi
No comments:
Post a Comment