Bí quyết nào cho các mẹ để giúp bé yêu đảm bảo được cân nặng lý tưởng tốt nhất? Cùng tham khảo 4 phương pháp cực kỳ hay và bổ ích sau để giúp bé đạt chuẩn cân nặng tốt nhất cho sự phát triển trong từng giai đoạn của trẻ nhằm đảm bảo sức khỏe của bé phát triển toàn diện nhất các mẹ nhé.
1. Duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp
Hãy cung cấp cho trẻ một chế độ dinh dưỡng cân bằng thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày thực đa dạng với các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé nhằm đáp ứng tối đa nhu cầu mà cơ thể bé cần cho sự phát triển toàn diện.
Từ 6 tháng tuổi, bé yêu đã bắt đầu ăn dặm và làm quen với các thực phẩm khác ngoài sữa mẹ chính vì vậy mẹ cần phải tập cho bé quen dần với thức ăn này từ lỏng đến đặc, làm quen với hương vị các loại thực phẩm, thức ăn giống của người lớn.
Trong tuổi mẫu giáo, một chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể. Một chế độ ăn uống hằng ngày đa dạng là một chế độ ăn có chứa đầy đủ các nhóm thực phẩm dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển của trẻ:
- Nhóm tinh bột
- Nhóm chất đạm
- Nhóm chất béo
- Nhóm Vitamin & Khoáng chất
2. Khuyến khích trẻ vận động
Mỗi ngày hãy tạo điều kiện cho bé được vui chơi vận động ít nhất là 30 phút, vận động giúp trẻ đói ăn ngon hơn và ngủ ngon giấc hơn; nếu bé ăn được ngủ được thì chắc chắn cân nặng sẽ tăng đều đặn.
3. Chăm sóc giấc ngủ cho bé
Hãy tập cho bé thói quen đi ngủ sớm, đủ giấc và sâu vào ban đêm cùng một giấc ngủ trưa để bé nghỉ ngơi hồi phục lại sức khỏe sau khi đã chơi, đùa nghịch cả ngày. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho bé khỏe mạnh và cải thiện cân nặng tốt hơn hơn.
4. Phát hiện sớm trẻ bị suy dinh dưỡng
Để phát hiện sớm dấu hiệu trẻ bị suy dinh dưỡng do thiếu chất phương pháp đơn giản nhất chính là theo dõi cân nặng của trẻ đều đặn hàng tháng. Nếu trẻ tăng cân đều thì chứng tỏ bé khỏe mạnh, phát triển bình thường. Còn trường hợp trẻ không tăng cân thì chứng tỏ sức khỏe của trẻ đang có vấn đề, trẻ chưa được chăm sóc tốt về dinh dưỡng cần được đưa đến bác sĩ chuyên khoa thăm khám xác định nguyên nhân và tư vấn phương án chăm sóc trẻ tốt nhất.
5. Bảng tiêu chuẩn chiều cao, cân nặng của bé 0 - 5 tuổi
Dựa theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé sau, các mẹ sẽ dễ dàng nhận biết đượcc con yêu của mình đang nằm trong trường hợp nào để kịp thời điều trị.
Dựa theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé sau, các mẹ sẽ dễ dàng nhận biết đượcc con yêu của mình đang nằm trong trường hợp nào để kịp thời điều trị.
Nhấn vào hình để xem kích thước to hơn
No comments:
Post a Comment