Biếng ăn luôn là hiện tượng gây ra rất nhiều lo lắng và khổ sở cho các bậc phụ huynh, biếng ăn sẽ khiến trẻ không đủ dưỡng chất để phát triển nếu kéo dài sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nghiêm trọng về mặt sức khỏe của trẻ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng.
Mẹ cần làm gì khi trẻ có dấu hiệu biếng ăn
1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ kịp thời
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, do hiệu tiêu hóa chưa phát triển và hoàn thiện đầy đủ nên rất khó hấp thụ đầy đủ và tối đa các thực phẩm dinh dưỡng, vì vậy điều quan trọng mẹ cần làm chính là hãy giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn bằng cách bổ sung nhiều lợi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa của trẻ, và thực phẩm tốt nhất cho trẻ chính là sữa chua. Trong sữa chua ngoài các dưỡng chất giúp trẻ phát triển thì còn có rất nhiều lợi khuẩn quan trọng hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.
Trong chế độ dinh dưỡng cho bé, mẹ cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng và dễ tiêu hóa để giúp trẻ hấp thụ được nhiều dưỡng chất hơn dù bé ăn ít.
Nếu tình trạng biếng ăn vẫn không cải thiện, mẹ nên đưa bé thăm khám bác sĩ dinh dưỡng ngay để được tư vấn và chỉ định hướng điều trị phù hợp.
2. Giúp bé ăn ngon miệng hơn
Chế biến các món ăn ngon, đa dạng thực phẩm, thật nhiều sắc màu và trình bày hấp dẫn để trẻ yêu thích và hứng thú với bữa ăn của mình hơn.
Tăng cường vitamin nhóm B, lysine,... để kích thích bé thèm ăn và ăn ngon hơn. Trong các loại rau, củ, quả, ngũ công và sữa công thức có chứa nhiều vitamin nhóm B và lysine.
3. Cho bé ăn khi đói, khi bé muốn ăn
Hãy cho bé ăn khi đói, vì điều này sẽ giúp dạ dày bé tiết ra nhiều enzym kích thích sự thèm ăn hơn. Và khi cho bé ăn mẹ hãy chú ý chỉ cho ăn vừa đủ tránh ăn quá no để bé có hứng thú với bữa ăn tiếp theo.
4. Tạo thói quen ăn uống khoa học
Hãy hướng dẫn và rèn luyện cho trẻ một thói quen ăn uống thật khoa học và lành mạnh ngay từ những năm đầu đời. Duy trì và hướng dẫn cho bé một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp bé phát triển toàn diện và có thói quen sinh hoạt tốt nhất sau này khi lớn hơn.
Mẹ nên cho bé ăn ba bữa chính và hai bữa phụ trong ngày, mỗi bữa ăn chính và phụ nên cách nhau 2 tiếng đồng hồ để giúp bé tiêu hóa hết lượng thức ăn cũ. Và mỗi bữa ăn phải diễn ra theo đúng thời gian nhất định trong ngày.
Không nên tập cho bé các thói quen xấy như: ăn vặt trước bữa ăn chính, xem tivi hay vừa chơi vừa ăn,...
5. Cả gia đình nên động viên và hỗ trợ bé
Hãy để bé ăn theo nhu cầu của bản thân, không được ép bé bằng những lời dọa nạt hay sử dụng bạo lực vì chỉ khiến tình trạng biếng ăn của bé ngày càng trầm trọng hơn thôi.
Để bé yêu thích bữa ăn hơn, ba mẹ hãy tạo không khí thật vui tươi trước trong bữa ăn để bé không có cảm giác căng thẳng hay sợ hãi mỗi khi bước vào bữa ăn của mình.
Nên cho bé tham gia các bài tập vận động để giúp bé nâng cao sức khỏe, mau đói và ăn ngon miệng hơn.
No comments:
Post a Comment