Dinh dưỡng giải nhiệt mùa hè cho bé

Mùa hè với thời tiết nắng nóng sẽ khiến trẻ rất dễ bị mắc phải các chứng bệnh như rôm sảy, rộp miệng, nóng trong người làm ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra nhiều mệt mỏi khó chịu cho trẻ. Phải làm sao để giải nhiệt cho bé trong mùa hè khó chịu? Cùng tham khảo chia sẻ về các thực phẩm dinh dưỡng giúp giải nhiệt cho bé sau mẹ nhé!.

Chia sẻ kiến thức giải nhiệt cho bé trong mùa hè

Nhiều mẹ có thói quen lựa chọn nước mát để giải nhiệt cho trẻ trong mùa hè, nhưng hãy cẩn thận mẹ nhé vì uống quá nhiều các loại nước mát như sâm, mía lau, râu bắp cũng không hoàn toàn tốt cho cơ thể trẻ đâu vì nước mát có đặc tính gây lợi tiểu, nếu uống nhiều sẽ làm bé đi tiểu nhiều dẫn đến hiện tượng thiếu nước cho cơ thể, và đó chính là lý do mà mẹ thấy bé càng uống càng cảm thấy nóng trong người. Vì vậy, đừng quá lợi dụng nhiều nước mát cho trẻ mẹ nhé.

Thông thường vào trong mùa hè có 2 thực phẩm dinh dưỡng cho bé tốt và có tác dụng giải nhiệt chính là rau má và bột sắn dây và tất nhiên là không nên cho trẻ uống quá nhiều.

Rau má có tính mát, giải nhiệt tốt cho cơ thể, nếu bé bị rộp miệng, mẹ có thể dùng rau má xay chung với đậu xanh.

Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý là không được cho bé uống chung rau má với nước dừa sẽ làm cơ thể bé nóng hơn.

Không pha rau má với sữa cho bé uống, vì sẽ làm phá hủy hoàn toàn các dưỡng chất có trong sữa, và gây hại cho sức khỏe của bé.

Bột sắn dây là thực phẩm không quá xa lạ với người Miền Bắc, nhưng đối với người trong Miền Nam thì không phải ai cũng biết và sử dụng loại bột này. Theo đông y thì sắn dây có tác dụng giải cảm nắng, sốt nóng, nhức đầu, khát nước… có tác dụng giải nhiệt rất tốt. 

Khi dùng bột sắn dây, bạn nên pha với nước sôi để nguội để uống hoặc pha thành dạng bột loãng cho bé ăn. Đối với bé nào đang bị táo bón thì uống bột sắn dây sẽ có tác dụng rất tốt để điều trị bệnh táo bón ở trẻ. Tuy nhiên cũng đừng quá lạm dụng mẹ nhé, từ 2-3 ngày trong mùa hè thì mẹ có thể cho bé uống 1 lần. 

Hi vọng, với những kiến thức hữu ích trên sẽ giúp các mẹ đánh tan những khó chịu, mệt mỏi trong mùa hè nắng nóng.

Cách chăm sóc sức khoẻ bà bầu