Những điều mẹ cần biết khi bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Vi chất dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ trong những năm đầu đời, nếu thiếu hụt các dưỡng chất trong bữa ăn hằng ngày sẽ khiến sức khỏe, trí tuệ, sự sự phát triển của trẻ bị cản trở. Vì vậy hiểu rõ và đúng về nó sẽ giúp mẹ bổ sung các vi chất dinh dưỡng an toàn hơn, đúng cách hơn để bé phát triển một cách tối ưu tốt nhất.

Khi nào cần bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ?

Thông thường, để biết được tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ như thế nào thì mẹ cần theo dõi sự phát triển và tăng trưởng của con hàng tháng nếu phát hiện trẻ chậm lớn hay có những bất thường trong phát triển thì nên đưa bé ngay đến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được thăm khám và chuẩn đoán, đồng thời đưa ra chỉ định điều trị phù hợp. Ngoài ra, để biết khi nào cần cung cấp và bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ, các mẹ có thể dựa vào những trường hợp sau:

– Trẻ sinh non, sinh đôi, trẻ lớn nhanh khiến nhu cầu dưỡng chất của cơ thể tăng cao hơn. 

– Trẻ suy dinh dưỡng,  trẻ sau giai đoạn mắc bệnh (nhiễm khuẩn, ho hen, tiêu chảy…) thì cần được bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng cường phục hồi sức khỏe.

– Trẻ biếng ăn kéo dài.

Tham khảo thêm các dấu hiệu nhận biết tình trạng thiếu vi chất khác của trẻ tại đây mẹ nhé:

           Trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng có biểu hiện như thế nào?

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ như thế nào?

Thuốc bổ sung vi chất: Phải hết sức thận trọng khi dùng các loại thuốc này và tuyệt đối không được tự ý điều trị mà phải theo chỉ định của các bác sĩ chuyên khoa.

Thông qua các loại thực phẩm dinh dưỡng: Đảm bảo trẻ ăn đầy đủ, cân bằng và da đạng các loại thực phẩm khác nhau.

• Kẽm: Sò, củ cải, đậu Hà Lan, đậu nành, lòng đỏ trứng gà.

• Vitamin C: Cam, quýt, bưởi, ổi chín, rau cải, rau muống, rau ngót. 

• Canxi: Tôm, cua, trai, ốc, phó mát. 

• Vitamin D: Tắm nắng sáng sớm (7h-9h), và thông qua các thực phẩm như dầu cá, trứng, gan.

• Vitamin B: Ngũ cốc nguyên cám, đậu đỗ, thịt gà, rau lá xanh thẫm, chuối, lê, sữa, pho mát. 

• Sắt: Tiết bò, tiết heo, gan động vật, bầu dục, thịt bồ câu, đậu tương, vừng, đậu trắng…

• Vitamin A: Các loại rau lá có màu xanh thẫm, các loại củ quả có màu vàng…

Lưu ý: Nếu các mẹ chế biến, bảo quản các loại thực phẩm không đúng cách sẽ làm mất đi số lượng rất lớn các vitamin và khoáng chất. 

Tham khảo thêm nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng khác tại đây mẹ nhé: 

          Thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Để hạn chế và phòng tránh tình trạng thiếu vi chất dinh dưỡng ở trẻ, ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm dinh dưỡng đa dạng khác nhau thì mẹ cần đặc biệt lưu ý trong cách chế biến các loại thực phẩm cho trẻ, chế biến món ăn với nhiều màu sắc hấp dẫn khác nhau hơn để kích thích trẻ ăn ngon miệng và đảm bảo đủ nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ.

Cách chăm sóc sức khoẻ bà bầu