Canxi - Dưỡng chất có vai trò rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ về mặt thể chất, chiều cao, lẫn trí não. Trong những tháng năm đầu đời phát triển của mình nếu trẻ bị thiếu canxi sẽ dẫn đến hiện tượng chậm lớn, suy dinh dưỡng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ xương khớp sau này.
Chế độ ăn bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào để giúp con yêu luôn khoẻ mạnh, thông minh, cứng cáp và phát triển tối ưu về mặt chiều cao cân nặng?. Hãy tham khảo ngay chia sẻ sau các mẹ nhé.
1. Những dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu hụt canxi
Thiếu canxi ở mức nhẹ
- Khi ngủ trẻ rất hay bị giật mình và khóc thét lên, mặt trẻ bị đỏ tím tái, co cứng toàn thân và trẻ có thể khóc trong nhiều giờ thậm chí kéo dài suốt đêm.
- Bé bú mẹ thường xuyên bị ọc sữa, nấc cụt.
- Thanh quản bị co thắt gây ra tình trạng khó thở.
Thiếu canxi ở mức nặng
- Khó ngủ, giấc ngủ không sâu, thường xuyên vặn mình quấy khóc vào ban đêm.
- Đổ mồ hôi trộm khi thức và ngủ.
- Bú kém, trẻ thường bỏ bú.
- Tóc sau gáy bị rụng nhiều, phần đầu ở vị trí nằm bị hóp chậm hồi phục.
- Lồng ngực đỏ, tim đập nhanh và hơi thở gấp.
Nếu mẹ thấy trẻ có những biểu hiện trên thì ngay lập tức hãy đưa trẻ đi thăm khác bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn phương án điều trị tốt nhất tránh để trẻ bị biến dạng xương, gù hay bị vẹo cột sống.
2. Chế độ dinh dưỡng bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh
Sữa mẹ
Sữa mẹ - nguồn thực phẩm dinh dưỡng cho bé tốt nhất, là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho bé trong giai đoạn này, giúp bổ sung hàm lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của trẻ trong những năm tháng đầu đời.
Trong 6 tháng đầu đời chế độ dinh dưỡng cho trẻ chính là sữa mẹ và tiếp tục duy trì cho đến khi bé bước vào tuổi ăn dặm. Đến 2 tháng tuổi thì mẹ có thể cai hẳn sữa mẹ cho bé.
Tắm nắng cho trẻ
Áng nắng mặt trời lúc sáng sớm là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và cực kỳ an toàn đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh. Vitamin D có tác dụng chuyển hoá canxi cho cơ thể.
Mẹ nên cho tắm nắng mỗi ngày vào lúc sáng sớm khoảng từ 6h -7h30 (Thời điểm ánh nắng tốt và an toàn nhất cho bé). Khi tắm nắng, mẹ nên cho bé mặc quần áo mỏng và để ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với làn da để bé hấp thụ hàm lượng vitamin D tốt nhất.
Nhu cầu canxi của trẻ
Tùy thuộc vào độ tuổi phát triển mà nhu cầu canxi của trẻ sẽ khác nhau, Theo Tổ chức y tế thế giới (WHO) thì nhu cầu canxi theo từng độ tuổi phát triển của trẻ như sau:
Các mẹ nên lưu ý thiếu hay thừa canxi cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng rất xấu cho sức khỏe của trẻ, nên mẹ cần chu ý cung cấp đủ lượng canxi cần thiết cho trẻ hàng ngày khoa học nhất nhé.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi: Nguồn cung cấp canxi chủ yếu là từ sữa mẹ, trong giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi mẹ chỉ cần bổ sung dinh dưỡng cho bé thông qua sữa mẹ và tắm nắng sớm là đủ.
Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi Nhu cầu canxi trong giai đoạn này tăng cao hơn nên mẹ có thể bổ sung thêm canxi cho bé từ chế độ ăn dặm và sữa dinh dưỡng công thức ngoài. Các loại thực phẩm giàu canxi mẹ có thể cho bé ăn dặm là: Tôm, cua, sò, cá… các loại rau gồm rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…
Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm canxi cho trẻ thông qua đường uống - nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân thủ chặt chẽ hướng dẫn chỉ định của bác sĩ chuyên khoa nhé!.
No comments:
Post a Comment