Biện pháp phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Như các mẹ đã biết, thiếu vi chất dinh dưỡng có thể gây ra các hậu quả vô cùng nghiêm trọng đến sự phát triển, tăng trưởng cũng như là sức khỏe của bé và hệ quả có thể thấy là bé sẽ bị còi cọc, suy dinh dưỡng, chậm phát triển về chiều cao và lâu dài sức khỏe của bé có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi các bệnh nhiễm trùng do suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể.

Làm sao để phòng chống tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng cho trẻ? Tham khảo ngay 3 giải pháp quan trọng sau các mẹ nhé!.

3 biện pháp phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho chế độ ăn hàng ngày

Khi chế biến các bữa ăn cho trẻ hằng ngày, các mẹ lưu ý cần sử dụng đa dạng các loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé, mỗi bữa ăn cần đảm bảo đủ 4 nhóm thực phẩm chính để giúp bé ăn ngon miệng và đảm bảo cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho trẻ. 

Các thực phẩm có giàu hàm lượng vi chất dinh dưỡng mà mẹ nên bổ sung cho bé là:

• Thịt bò, đậu xanh, nấm hương… có chứa rất nhiều sắt

• Thịt gà, các loại hải sản, giá đỗ nảy mầm có chứa rất nhiều kẽm.

• Tảo biển, cá biển, hải sản… có chứa rất nhiều Iốt.

• Thịt bò, các loại như: măng tây, rau ngót, rau mùng tơi… rất giàu hàm lượn axit folic.

• Các loại thịt động vật, sữa, trứng, các loại rau có lá mầu xanh thẫm và củ quả có màu vàng có các tiền tố vitamin A là Beta-caroten… rất tốt cho sức khỏe của bé.

=> Bổ sung vi chất dinh dưỡng thông qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày là phương pháp hiệu quả và cần được ưu tiên hàng đầu các mẹ nhé!.

Sản phẩm bổ sung

Sử dụng các loại sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ cũng là một cách khá hiệu quả tuy nhiên các mẹ tuyệt đối đừng tự ý cho trẻ sử dụng các sản phẩm này mà chưa thông qua ý kiến và chỉ định của các bác sĩ nhé.

Giữ gìn vệ sinh ăn uống, vệ sinh cá nhân sạch sẽ

Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ sẽ giúp bé phòng tránh được các loại bệnh nhiễm khuẩn do ký sinh trùng gây ra nhất là các bệnh về viêm phổi, đường ruột, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa.

Các mẹ nên hướng dẫn bé thói quen rửa tay sạch sẽ trước và sau khi ăn, vệ sinh cá nhân sạch sẽ, bé từ 2 tuổi trở nên cần được tẩy giun định kỳ 6 tháng/ 1 lần.

Tham khảo thêm:

              Những thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ

Cách chăm sóc sức khỏe bà bầu