Làm sao để trẻ phát triển chiều cao và cân nặng toàn diện tốt nhất? Làm sao để khắc phục tình trạng thấp bé, suy dinh dưỡng, chậm phát triển ở trẻ?. Tham khảo ngay chia sẻ về những thực phẩm giúp tăng cân và chiều cao cho trẻ của Chuyên gia dinh dưỡng các mẹ nhé!.
Suy dinh dưỡng và thấp còi luôn là nỗi lo của rất nhiều bậc cha mẹ, vì nó để lại rất nhiều hệ quả, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển toàn diện của trẻ về thể chất và trí tuệ của trẻ. Nếu chẳng may con bạn bị rơi vào trường hợp thấp còi suy dinh dưỡng hãy chú ý theo dõi, thay đổi chế độ dinh dưỡng cho trẻ và tuân thủ phương pháp chăm sóc nuôi dưỡng sau để hỗ trợ tăng trưởng và phát triển chiều cao cân nặng của trẻ tốt nhất:
Chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho bé
Dựa trên mức độ suy dinh dưỡng thấp còi của trẻ mà sẽ có các biện pháp chăm sóc nuôi dưỡng riêng. Nếu trẻ đang ở mực độ suy dinh dưỡng nhẹ (Cấp độ 1 & 2) thì mẹ có thể tự điều trị cho bé bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng hợp lý khoa học hơn theo sự tư vấn của các bác sĩ dinh dưỡng và lưu ý:
- Tăng dầu mỡ trong bữa ăn của trẻ: Vì dầu mỡ là thực phẩm cung cấp năng lượng rất dồi dào cho cơ thể bé. Mỗi bát bột, cháo hoặc cơm của trẻ các mẹ nên bổ sung thêm 1-2 muỗng canh dầu ăn hoặc mỡ (5 – 10g).
- Nấu đặc hơn: Các món ăn được chế biến loãng sẽ có nguồn năng lượng rất thấp vì phần lớn chỉ là nước, nhưng nếu đặc bé sẽ khó ăn hơn nên các mẹ có thể cho thêm men amylase (có trong bột mộng bắp, giá đậu, rau mầm...) sẽ giúp chén bột đặc trở nên lỏng ra và giúp bé dễ ăn hơn.
Tăng cường vi chất dinh dưỡng
Tăng bữa ăn: Ngoài 3 bữa ăn chính, các mẹ nên cho bé ăn thêm từ 2-3 bữa phụ sau mỗi bữa chính. Nếu trong bữa ăn chín trẻ ăn ít hơn nửa chén thì trong bữa phụ mẹ có thể bổ sung cho trẻ: nửa ly sữa, nửa cốc sữa chua, nửa quả chuối...để cung cấp thêm chất dinh dưỡng và đỡ chán ăn.
Các mẹ cần lưu ý rằng mỗi thứ chỉ nên cho bé ăn thêm 1 nữa so với mức bình thường đừng nên ép trẻ ăn hết khi bé đã ngán hoặc không muốn ăn nữa. Ép trẻ sẽ khiến trẻ nôn ói dẫn đến ảnh hưởng hệ tiêu hóa, sợ ăn và biếng ăn về sau.
Tăng cường chất dinh dưỡng: Mỗi bữa ăn các mẹ cần chế biến đủ 4 nhóm thực phẩm dinh dưỡng cho bé là: bột đường, đạm, béo, rau củ quả. Tất cả đều phải ăn cả cái chứ không được chỉ hầm lấy nước. Khi chế biến cần nấu mềm, xắt nhỏ thức ăn, nêm nếm nhạt phù hợp với trẻ.
Giữ gìn vệ sinh an toàn thực phẩm
Khi bị suy dinh dưỡng, sức khỏe và sức đề kháng của trẻ sẽ yếu hơn dẫn đến rất dễ mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, viêm đường hô hấp, rất dễ bị bệnh mỗi khi thời tiết thay đổi. Vì vậy, các mẹ nên lưu ý chăm sóc con kỹ càng và tốt hơn để tránh các bệnh nguy hiểm làm ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Đảm bảo cho trẻ luôn ăn chín, uống sôi, ăn ngay thức ăn khi vừa chế biến xong. Tuyệt đối không ăn thức ăn đã để bên ngoài lâu quá 2 giờ dù có hâm nóng lại đi nữa.
Tập cho trẻ thói quen vệ sinh thân thể sạch sẽ, rửa tay trước và sau khi ăn. Chế biến thực phẩm vệ sinh kỹ lưỡng.
Môi trường sống của trẻ phải thoáng mát, sạch sẽ.
Tạo tinh thần thoải mái cho bé
Tâm lý của trẻ có liên quan và ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất của bé. Trẻ cần được người thân khích lệ, chuyện trò, nô đùa, không được có những cử chỉ, hành vi, lời nói thô bạo trước mặt trẻ.
Theo dõi thường xuyên sức khỏe của trẻ
Cho trẻ đi tiêm phòng đầy đủ, theo đúng lịch, trẻ trên 2 tuổi nên xổ giun định kỳ 6 tháng một lần.
Trẻ bị suy dinh dưỡng cần được theo dõi, kiểm tra cân nặng, chiều cao thường xuyên. Nên đưa trẻ đi khám định kỳ tại các cơ sở y tế để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường ở trẻ và điều trị kịp thời.
Phục hồi sau suy dinh dưỡng là một quá trình rất dài vì vậy, các mẹ cần phải thật kiên nhẫn đừng nản lòng hay nóng vội.
No comments:
Post a Comment